2018年01月09日
早晨喝果汁的孩子超重風險增加一倍半
一項研究發現，父母應該停止在早餐時給孩子喝果汁，因為這會大大增加他們超重或肥胖的機會。數據表明，早上喝一杯的人比不喝的人超重的可能性高出一倍半。另一方面，不吃早餐也與體重增加有關，因為它使孩子們更容易在白天吃零食。
專傢指出，盡管果汁經常被當作健康的選擇來推薦早餐飲用，但它們通常含糖量和卡路裡都很高，
350毫升的一大杯果汁可以容納多達9匙的糖，而且並沒有未加工的水果那麼有營養。
儿童增高想不到办法？注射生長激素長高有用？還是自然生長？兒科醫生鄭碧純教你增高的方法！讓你直接了解矮小的原因！這項由維也納醫科大學牽頭的研究調查瞭650名兒童的早餐習慣，並將其與體重和身高進行瞭比較。根據孩子的體重指數，約有29 %的人被歸類為超重或肥胖。相對的，早餐喝水的孩子超重的可能性要低40 %。
另外，隻有40%的13歲以下兒童每天吃早餐，大約三分之一的兒童一周吃不到五 次早餐，同樣比例的兒童不吃早餐。吃早餐的孩子比不吃早餐的平均輕3磅。
首席研究員，瑪麗亞·盧格博士在維也納舉行的世界上最大的肥胖會議上發表講話，呼籲傢長減少兒童早餐時的食糖攝入。
懷孕 便秘屬於產前正常情況，正確服用相關產品即可解決她說:“讓孩子在早餐的過程中獲得大量纖維非常重要。所以吃一個蘋果或桔子，而不是喝果汁。多喝水或不加糖的茶，如果要喝果汁的話，請在果汁裡加水。”
數據顯示，英國將近50萬11歲以下兒童出現肥胖。專傢警告這將導致未來幾十年中2型糖尿病、心臟病和癌癥的發病率上升。英國公共衛生部門最近發現，兒童攝入的糖分是原來的三倍，其中一半來自不健康的零食和含糖飲料。
歐洲肥胖研究協會的傑森哈福德說:“果汁並不是一種不健康食品，但其中的纖維被去除瞭，讓其不像整個水果那樣擁有飽腹感，因此可看成是一種濃縮的糖。”
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